新的害怕就是新的能力
要怕怪物，孩子先得能想像不在場的東西。要怕死，得理解不可逆。要怕在課堂上出糗，得已經注意到別人心裡對自己有看法。害怕的順序，跟著認知發展的順序走。
| 年齡 | 常見的害怕 | 有用的做法 |
|---|---|---|
| 2-3歲 | 分離、巨響、大動物 | 簡短而可預期的道別 |
| 3-5歲 | 黑、怪物、惡夢、一個人睡 | 微光小燈、門留一條縫、一起檢查房間 |
| 5-7歲 | 小偷、走丟、醫生和打針 | 按他的尺度給真實資訊；一起做個計畫 |
| 7-9歲 | 生病、死亡、家裡出事 | 不說謊，但按真實比例講可能性 |
| 9-12歲 | 被排除、失敗、當眾說話 | 小而可重複的嘗試，用來減少迴避 |
三種會把害怕養大的反應
- 取笑或輕描淡寫：結束的不是害怕，是他願意說。
- 徹底迴避：看到狗就繞道，今天輕鬆，明天把害怕固定下來。
- 過度安慰：重複答案強化的是問題，不是平靜。
階梯法
研究得最充分的路子，是讓孩子握著主動權、一步步靠近。一起寫下從最容易到最難的五級，每級重複幾次，等這一級變得自在了再上一級。以狗為例：隔著窗看、遠遠地看、你和主人說話時站在旁邊、看牽著繩的狗、摸一摸。
常見問題
要不要告訴他世界上沒有怪物？
說了不算錯，但只說這個不夠，因為害怕是靠想像餵養的，不是靠資訊。一起確認房間是安全的，把燈和門的控制權交給他，更管用。
能讓他睡到我的床上嗎？
偶爾一晚沒問題。一旦成為常規，就會同時維持夜裡醒來和那份害怕。折衷的做法是先在他房間待幾晚，再一級一級拉開距離。
新聞和恐怖片有影響嗎？
有，尤其是七歲以前，尤其是畫面重複播放時。同一件事被播很多遍，孩子可能讀成發生了很多次。既要限制，也要談談看過的內容。