新的害怕就是新的能力
要怕怪物，孩子先得能想象不在场的东西。要怕死，得理解不可逆。要怕在课堂上出丑，得已经注意到别人心里对自己有看法。害怕的顺序，跟着认知发展的顺序走。
| 年龄 | 常见的害怕 | 有用的做法 |
|---|---|---|
| 2-3岁 | 分离、巨响、大动物 | 简短而可预期的道别 |
| 3-5岁 | 黑、怪物、噩梦、一个人睡 | 微光小灯、门留一条缝、一起检查房间 |
| 5-7岁 | 小偷、走丢、医生和打针 | 按他的尺度给真实信息；一起做个计划 |
| 7-9岁 | 生病、死亡、家里出事 | 不说谎，但按真实比例讲可能性 |
| 9-12岁 | 被排除、失败、当众说话 | 小而可重复的尝试，用来减少回避 |
三种会把害怕养大的反应
- 取笑或轻描淡写：结束的不是害怕，是他愿意说。
- 彻底回避：看到狗就绕道，今天轻松，明天把害怕固定下来。
- 过度安慰：重复答案强化的是问题，不是平静。
阶梯法
研究得最充分的路子，是让孩子握着主动权、一步步靠近。一起写下从最容易到最难的五级，每级重复几次，等这一级变得自在了再上一级。以狗为例：隔着窗看、远远地看、你和主人说话时站在旁边、看牵着绳的狗、摸一摸。
常见问题
要不要告诉他世界上没有怪物？
说了不算错，但只说这个不够，因为害怕是靠想象喂养的，不是靠信息。一起确认房间是安全的，把灯和门的控制权交给他，更管用。
能让他睡到我的床上吗？
偶尔一晚没问题。一旦成为常规，就会同时维持夜里醒来和那份害怕。折中的做法是先在他房间待几晚，再一级一级拉开距离。
新闻和恐怖片有影响吗？
有，尤其是七岁以前，尤其是画面重复播放时。同一件事被播很多遍，孩子可能读成发生了很多次。既要限制，也要谈谈看过的内容。