Các hướng dẫn nói gì
| Tuổi | Khuyến nghị | Khung tham chiếu |
|---|---|---|
| 0-1 tuổi | Không màn hình | WHO, 2019 |
| 1 tuổi | Không màn hình | WHO, 2019 |
| 2-4 tuổi | Tối đa 1 giờ mỗi ngày; ít hơn thì tốt hơn | WHO, 2019 |
| 5-12 tuổi | Kế hoạch truyền thông gia đình thay cho mức trần bằng số | Khung của AAP |
Không phải thời lượng mà là sự thay thế
Điều quyết định tác động của màn hình thường không phải nó kéo dài bao lâu mà là điều gì đã không được làm trong khoảng thời gian đó. Cùng 90 phút ấy là vấn đề nếu bị lấy từ giấc ngủ, và có lẽ không phải vấn đề nếu đến từ một buổi chiều cuối tuần. Vì thế một danh sách kiểm tra hữu ích hơn việc đếm phút.
Cách sắp xếp giúp giảm cãi vã
- Đặt thời điểm kết thúc chứ không phải thời lượng: «7 giờ tắt».
- Báo trước khi kết thúc: nhắc trước năm phút giảm kháng cự rất nhiều.
- Tạo vùng không màn hình: bàn ăn và phòng ngủ.
- Ban đêm sạc thiết bị ở nơi chung.
- Bao gồm cả cách dùng của bạn. Một quy tắc chỉ áp cho trẻ sẽ được trải nghiệm như hình phạt.
Câu hỏi thường gặp
Màn hình có làm hại não trẻ không?
Không có bằng chứng đáng tin nào ủng hộ khẳng định đó. Những phát hiện hiện có phần lớn là gián tiếp: ở đâu màn hình làm giảm giấc ngủ, vận động và tương tác thì tác động xuất hiện qua các kênh đó.
Ứng dụng giáo dục có thật sự dạy được không?
Ở lứa tuổi nhỏ, việc học chủ yếu đến từ tương tác, mà màn hình một mình cung cấp rất yếu. Khi có người lớn ở bên và nội dung được trao đổi, việc học tăng lên rõ rệt.
Nên cho con điện thoại từ mấy tuổi?
Không có một mốc tuổi duy nhất; quan trọng hơn là lịch sử tuân thủ quy tắc của trẻ và kế hoạch giám sát của gia đình. Nếu quyết định cho, một thoả thuận viết ra ngay từ đầu tạo ra ít xung đột hơn nhiều so với các quy tắc thêm vào sau.