是霸凌還是衝突？
| 標準 | 衝突 | 霸凌 |
|---|---|---|
| 力量 | 雙方大致均衡 | 存在明顯差距（人數、體格、地位） |
| 重複 | 一次性或偶爾 | 反覆且持續 |
| 故意 | 多半是偶然或一時的 | 有意造成傷害 |
| 結果 | 雙方都不舒服 | 一方系統性地害怕 |
孩子不說時的跡象
- 東西不見了或被弄壞，「我弄掉了」這類解釋變多。
- 不願意去學校；早上說身體不舒服。
- 從來不提任何朋友的名字；不談下課時間和午餐。
- 睡眠和胃口變化；夜裡醒來。
- 拒絕某一條路或某一班車。
- 突然遠離手機，或者相反地強迫性地查看。
孩子說出來的時候
- 別打斷，也別馬上給解決方案：第一次談話的任務是讓「說出來」變得安全。
- 掂量你的反應。「明天我去學校把這事解決了」會讓大多數孩子閉嘴。
- 不要責怪：「你做了什麼？」把責任放到了受傷害的一方。
- 保持具體的記錄：日期、地點、發生了什麼、誰看見了。
- 把計畫告訴孩子。不打招呼就採取行動，會破壞他的掌控感。
常見問題
我該和對方孩子的家長談嗎？
一般不建議。家庭之間直接接觸常常引來防衛和升級。走學校管道會留下記錄，也降低偏袒的觀感。
如果霸凌人的是我的孩子呢？
否認和重罰都不管用。需要明確地止住行為、和受傷害的一方修復，並看看背後的原因：霸凌人的孩子裡，有相當一部分自己也在某個地方吃力。
被孤立也算霸凌嗎？
如果是系統性且故意的，算：社交排斥是關係型霸凌最常見的形式，影響不比身體上的小。正因為更難被發現，告訴老師就更重要。