Новый страх — новая способность
Чтобы бояться чудовища, надо уметь представить то, чего нет. Чтобы бояться смерти, надо понять необратимость. Чтобы бояться выглядеть смешно в классе, надо заметить, что о тебе думают другие. Порядок страхов повторяет порядок когнитивного развития.
| Возраст | Частый страх | Что помогает |
|---|---|---|
| 2-3 года | Разлука, громкие звуки, большие животные | Короткое и предсказуемое прощание |
| 3-5 лет | Темнота, чудовища, плохие сны, спать одному | Ночник, приоткрытая дверь, проверить комнату вместе |
| 5-7 лет | Воры, потеряться, врачи и уколы | Настоящая информация в его масштабе; составить план |
| 7-9 лет | Болезнь, смерть, что-то случится с семьёй | Не врать, но описывать вероятность в реальном масштабе |
| 9-12 лет | Быть отвергнутым, провалиться, говорить при всех | Маленькие повторяемые попытки, снижающие избегание |
Три реакции, которые растят страх
- Смеяться или обесценивать: это не заканчивает страх, это заканчивает рассказ о нём.
- Избегать полностью: перейти на другую сторону улицы из-за собаки — облегчение сегодня и закреплённый страх завтра.
- Слишком успокаивать: повтор ответа подкрепляет вопрос, а не спокойствие.
Метод лестницы
Лучше всего изучен путь постепенного приближения, когда управление у ребёнка. Написать вместе пять ступеней от самой лёгкой к самой трудной, каждую повторить несколько раз и подниматься только тогда, когда текущая стала комфортной. С собакой: посмотреть в окно, увидеть издалека, постоять рядом, пока вы говорите с хозяином, посмотреть на поводке, потрогать.
Частые вопросы
Говорить ли, что чудовищ не бывает?
Сказать не ошибка, но одного этого мало: страх питается воображением, а не информацией. Лучше вместе убедиться, что комната безопасна, и отдать ребёнку управление светом и дверью.
Брать ли к себе в кровать?
Разовая ночь не проблема. Если это станет правилом, оно поддержит и пробуждения, и страх. Средний путь — несколько ночей побыть в его комнате и постепенно увеличивать расстояние.
Влияют ли новости и страшные фильмы?
Да, особенно до семи лет и при повторяющихся кадрах. Один сюжет, показанный много раз, ребёнок может прочитать как много событий. Нужны и ограничение, и разговор о просмотренном.