Um medo novo é uma capacidade nova
Para temer um monstro é preciso conseguir imaginar algo que não está ali. Para temer a morte é preciso entender a permanência. Para temer passar vergonha na sala é preciso ter percebido que os outros pensam sobre você. A ordem dos medos segue a do desenvolvimento cognitivo.
| Idade | Medo comum | O que ajuda |
|---|---|---|
| 2-3 anos | Separação, barulhos altos, animais grandes | Despedidas curtas e previsíveis |
| 3-5 anos | Escuro, monstros, sonhos ruins, dormir sozinho | Luz baixa, porta entreaberta, conferir o quarto juntos |
| 5-7 anos | Ladrão, se perder, médico e agulha | Informação real no tamanho dela; fazer um plano |
| 7-9 anos | Doença, morte, algo acontecer com a família | Não mentir, mas explicar a probabilidade em escala real |
| 9-12 anos | Ser excluído, fracassar, falar em público | Tentativas pequenas e repetíveis que reduzam a evitação |
Três reflexos que aumentam o medo
- Rir ou minimizar: não acaba com o medo, acaba com o contar.
- Evitar por completo: mudar de calçada ao ver um cachorro alivia hoje e fixa o medo amanhã.
- Tranquilizar demais: repetir a resposta reforça a pergunta, não a calma.
O método da escada
O caminho mais bem estudado é se aproximar do medo aos poucos, com a criança no comando. Escrever juntos cinco degraus, do mais fácil ao mais difícil, repetir cada um algumas vezes e só subir quando o atual estiver confortável. Com um cachorro: olhar pela janela, ver de longe, ficar ao lado enquanto você fala com o dono, ver na coleira, tocar.
Perguntas frequentes
Devo dizer que monstros não existem?
Dizer não é errado, mas não basta, porque o medo se alimenta de imaginação e não de informação. Funciona melhor conferir juntos que o quarto é seguro e dar a ela o controle da luz e da porta.
Deixo dormir na minha cama?
Uma noite pontual não é problema. Se virar regra, mantém tanto o despertar quanto o medo. Um caminho do meio é ficar no quarto dela algumas noites e aumentar a distância aos poucos.
Notícias e filmes de terror influenciam?
Sim, sobretudo antes dos sete anos e com imagens repetidas. A criança pode ler um único evento repetido muitas vezes como muitos eventos. É preciso limitar e também conversar sobre o que foi visto.